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花生木瓜炖猪蹄
作者:管理员    发布于:2014-12-01 21:35:33    文字:【】【】【

花生木瓜炖猪蹄介绍:

花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25%~36%,脂肪含量可达40%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。木瓜富含维生素C和可溶性的钙,有“万寿果”之称。猪蹄含较多的蛋白质,特别是大量的胶原蛋白质,是使皮肤丰满、润泽,强体增肥的食疗佳品。这三种食物搭配在一起,是MM们润肤、丰胸的好材料,也可以给偏瘦的男生用来增肥。

花生木瓜炖猪蹄材料:

主料:木瓜一只、花生2两、猪蹄1只。

调料:盐、味精适量。

花生木瓜炖猪蹄的做法:

1、花生、猪蹄下水、盐用高压压软,撇去汤上的浮油。

2、将花生、猪蹄和撇过浮油的汤加木瓜倒入中煮沸,舀掉浮沫,小火炖至木瓜熟烂,加味精调味即可。

标签:猪蹄 猪蹄 木瓜
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